หากคุณมีอาการผิดปกติที่ตรงกับ อาการแสดง ด้านล่าง

อย่างน้อย 5 ข้อ คุณกำลังมีความเสี่ยง

 

1.  ขี้เกียจตื่นนอนตอนเช้า 

2.  อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อยากงีบหลับ ช่วงกลางวัน 

3.  ง่วงแต่นอนไม่หลับ 

4.  มีอาการวิงเวียน ศีรษะ หน้ามือ เวลาเปลี่ยนท่าทาง (ลุก-นั่ง) 

5.  ปวดประจำเดือนบ่อย 

6.  ท้องอืด อาหารไม่ย่อย 

7.  ท้องผูก 

8.  เครียด ซึมเศร้า 

9.  คุมอาหาร ออกกำลังการเป็นประจำแต่น้ำหนักไม่ลดลง 

10.ทานของหวานแล้วรู้สึกดีขึ้น 

11.ประจำเดือนมาไม่ปกติ 

12.กลัวหนาว มือเท้าเย็น 

13.สีหน้าหมองคล้ำ 

14.ฝันบ่อยครั้ง 

ตามศาสตร์แผนจีน

       ความเครียด ส่งผลกระทบทำให้เกิดอาการชี่พร่อง ซึ่งเกี่ยวพันถึงอวัยวะต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ ปอด ตับ ม้าม ไต เป็นต้น เส้นลมปราณที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจ ปอด มีภาวะชี่พร่องไม่สามารถผลักดันเลือดให้ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้อย่างพอเพียง รวมถึงชี่ม้ามอ่อนแอ ทําให้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงชี่และเลือดได้ ชี่ไตพร่อง ชี่และเลือดไม่สามารถโคจรได้เป็นปกติเกิดพร่องในเส้นลมปราณและทําให้การหล่อเลี้ยงบํารุงทําได้ไม่ดีสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของโรคทั้งสิ้น อาการแสดงออก จะมีอาการเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ความเครียด ความอยากอาหารลดลง เหนื่อยอ่อนเพลีย สีหน้าซีด การย่อยอาหารไม่ดี เมารถ เมาเรือง่าย รวมทั้งควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี ปฏิกิริยาเชื่องช้า จิตใจไม่สดชื่นกลุ่มที่มีอาการมากจะมีอาการหัวใจเต้นเร็วไม่ต่อเนื่อง มักเวียนศีรษะในท่ายืน หายใจลําบาก เสียงค่อย คลุมเครือ ร่างกายขาดการบํารุง แขนขาทั้งสี่หนาวเย็นหรืออาจเป็นมากจนหมดสติได้ คือการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

 

คำแนะนำวิธีบรรเทาความเครียดจากแพทย์แผนจีน

✅ควรสังเกตุสิ่งกระตุ้นว่าสิ่งใดที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ หากทราบแล้วควรทำการหลีกเลี่ยง

✅ควรทำใจให้สบาย งดความเครียด งดความกังวล รู้จักปล่อยวาง เพื่อให้ร่างกาย และจิตใจผ่อนคลาย

✅ควรดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้เลือดในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น และลดการหนือข้นของระบบเลือด

✅ควรนอนก่อนเวลา 22.30 น. เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

✅ควรงดอาหารมัน ทอด ปิ้ง ย่าง เพราะอาหารเหล่านี้อาจมีผลให้อาการไมเกรนกำเริบได้

✅งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ระบบประสาท และสมองผิดปกติ

✅งดสูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ

✅ออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของแต่ละคนนะคะ การออกกำลังกายจะช่วยขับเคลื่อนลมปราณที่ติดขัดอยู่ภายในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้เหงื่อที่ออกมาเยอะๆยังจะช่วยระบายความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ

วิธีการรักษาโรคเสพติดความเครียดตามศาสตร์แพทย์แผนจีน

 

ฝังเข็ม

       จุดฝังเข็ม 1จุด เฟิงฉือ เราสังเกตที่ไรผมตรงท้ายทอยของเราสองข้าง

จะมีรอบบุ๋มหรือรอยเว้าทางซ้ายและขวา ถ้าคนไข้เป็นหวัด ปวดศีรษะ

ปวดต้นคอ  2จุดไป่ฮุ่ย กลางหัว ตรงกลางศีรษะ คนไข้ที่มีความดัน ปวดศีรษะ

รักษาอาการอัมพาต โรคหลอดเลือดในสมอง 3 จุดอิ้งถาง อยู่กึ่งกลาง

ระหว่างหัวคิ้ว เป็นจุดที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ช่วยลดความเครียด ผ่อนคลาย

ลดความวิตกกังวล ช่วยให้หลับสบาย

 

 

 

 

 

การใช้ยาจีน        

      ทานยาสมุนไพรจีนแคปซูลที่ผ่านกระบวนการผลิตที่ปลอดภัย

ไร้สารตกค้าง ตามแต่ละอาการ เช่น กรณีกลุ่มอาการปวดศรีษะเนื่องจาก

ความเครียด ส่งผลกระทบฝห้หยางตับแกร่ง จึงควรทานยาสมุนไพรจีน

ที่มีสรรพคุณ ระบายตับ ลดหยาง ช่วยการไหลเวียน แก้ปวดศีรษะ เป็นต้น

 

 

 

 

 

 

นวดกดจุด

การกดจุด วิธีนี้สามารถกระตุ้นการไหลเวียนลมปราณในร่างกายได้

ช่วยปรับสมดุลของตับและม้ามได้ด้วย ทำได้โดยใช้นิ้วชี้โป้งขวากดไปที่

ง่ามมือข้างกระดูกระหว่างนิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือซ้าย กดค้างไว้2-3นาที

สลับกดไปมาทั้งสองข้าง เราเรียกจุดนี้ว่า “เหอกู่” อีกจุดหนึ่งที่ช่วยได้ดี

คือจุด “ไท่ชง” อยู่บริเวณง่ามกระดูกระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วชี้

กดค้างไว้เช่นเดียวกับเหอกู่

 

สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาความเครียด

 

ปักคี้ 黃芪 

ช่วยบำรุงเลือด ลดอาการวิงเวียนศรีษะ

หน้ามืดตาลาย ใจสั่น

 

เสกตี่生地黄

ช่วยบำรุงอิน บำรุงเลือด และตับทำให้ตาสว่าง  

 

เก๋ากี้枸纪子

บำรุงสายตา เสริมจริงหรือสารจำเป็นที่มีอยู่ในร่างกาย บำรุงตับและไต

   

โสม 党参   

ช่วยสร้างน้ำหล่อลื่นให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับภาวะเลือดพร่อง หายใจลึกแล้วใจสั่น

วิงเวียนศรีษะหน้ามืดตาลาย เบื่ออาหาร

 

เห็ดหลินจือ 灵芝  

ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอดลดน้ำตาลในเลือด ปรับภาวะเลือดและ

พลังพ่องขี้หลงขี้ลืม ปวดเมื่อน ฝันบ่อย

นอนไม่หลับ

หากคุณมีอาการผิดปกติ

ที่ตรงกับ อาการแสดง

ด้านล่างอย่างน้อย 5 ข้อ

คุณกำลังมีความเสี่ยง

 

1.  ขี้เกียจตื่นนอนตอนเช้า 

2.  อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อยากงีบหลับ

      ช่วงกลางวัน 

3.  ง่วงแต่นอนไม่หลับ 

4.  มีอาการวิงเวียน ศีรษะ หน้ามือ

      เวลาเปลี่ยนท่าทาง (ลุก-นั่ง) 

5.  ปวดประจำเดือนบ่อย 

6.  ท้องอืด อาหารไม่ย่อย 

7.  ท้องผูก 

8.  เครียด ซึมเศร้า 

9.  คุมอาหาร ออกกำลังการเป็นประจำ

      แต่น้ำหนักไม่ลดลง 

10.ทานของหวานแล้วรู้สึกดีขึ้น 

11.ประจำเดือนมาไม่ปกติ 

12.กลัวหนาว มือเท้าเย็น 

13.สีหน้าหมองคล้ำ 

14.ฝันบ่อยครั้ง 

ตามศาสตร์แผนจีน

       ความเครียด ส่งผลกระทบทำให้เกิดอาการชี่พร่อง

ซึ่งเกี่ยวพันถึงอวัยวะต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็น หัวใจ

ปอด ตับ ม้าม ไต เป็นต้น เส้นลมปราณที่ไปหล่อเลี้ยง

หัวใจ ปอด มีภาวะชี่พร่องไม่สามารถผลักดันเลือดให้

ไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้อย่างพอเพียง รวมถึงชี่

ม้ามอ่อนแอ ทําให้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงชี่และเลือด

ได้ ชี่ไตพร่อง ชี่และเลือดไม่สามารถโคจรได้เป็นปกติ

เกิดพร่องในเส้นลมปราณและทําให้การหล่อเลี้ยงบํารุง

ทําได้ไม่ดีสิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของโรคทั้งสิ้น

อาการแสดงออก จะมีอาการเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ

ความเครียด ความอยากอาหารลดลง เหนื่อยอ่อนเพลีย

สีหน้าซีด การย่อยอาหารไม่ดี เมารถ เมาเรือง่าย

รวมทั้งควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี ปฏิกิริยาเชื่องช้า จิตใจ

ไม่สดชื่นกลุ่มที่มีอาการมากจะมีอาการหัวใจเต้นเร็ว

ไม่ต่อเนื่อง มักเวียนศีรษะในท่ายืน หายใจลําบาก

เสียงค่อย คลุมเครือ ร่างกายขาดการบํารุง แขนขา

ทั้งสี่หนาวเย็นหรืออาจเป็นมากจนหมดสติได้

คือการกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

 

คำแนะนำวิธีบรรเทาความเครียด

จากแพทย์แผนจีน

✅ควรสังเกตุสิ่งกระตุ้นว่าสิ่งใดที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ

 หากทราบแล้วควรทำการหลีกเลี่ยง

✅ควรทำใจให้สบาย งดความเครียด งดความกังวล

 รู้จักปล่อยวาง เพื่อให้ร่างกาย และจิตใจผ่อนคลาย

✅ควรดื่มน้ำให้มาก เพื่อให้เลือดในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น

 และลดการหนือข้นของระบบเลือด

✅ควรนอนก่อนเวลา 22.30 น. เพื่อให้ร่างกายได้

พักผ่อนอย่างเต็มที่

✅ควรงดอาหารมัน ทอด ปิ้ง ย่าง เพราะอาหารเหล่านี้

อาจมีผลให้อาการไมเกรนกำเริบได้

✅งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ทำให้

ระบบประสาท และสมองผิดปกติ

✅งดสูบบุหรี่ เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงจาก

โรคหลอดเลือดสมองตีบ

✅ออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำได้หลายรูปแบบ

 ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของแต่ละคนนะคะ 

การออกกำลังกายจะช่วยขับเคลื่อนลมปราณที่ติดขัด

อยู่ภายในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้เหงื่อ

ที่ออกมาเยอะๆยังจะช่วยระบายความร้อนในร่างกายได้

เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ

วิธีการรักษาโรคเสพติด

ความเครียดตามศาสตร์

แพทย์แผนจีน

 

ฝังเข็ม

       จุดฝังเข็ม 1จุด เฟิงฉือ เราสังเกตที่ไรผมตรงท้ายทอย

ของเราสองข้างจะมีรอบบุ๋มหรือรอยเว้าทางซ้ายและขวา

ถ้าคนไข้เป็นหวัด ปวดศีรษะ ปวดต้นคอ 2จุดไป่ฮุ่ย

กลางหัว ตรงกลางศีรษะ คนไข้ที่ม ความดัน ปวดศีรษะ

รักษาอาการอัมพาต โรคหลอดเลือดในสมอง 3 จุด

อิ้งถาง อยู่กึ่งกลางระหว่างหัวคิ้ว เป็นจุดที่ช่วย

ผ่อนคลายจิตใจ ช่วยลดความเครียด ผ่อนคลาย

ลดความวิตกกังวล ช่วยให้หลับสบาย

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

การใช้ยาจีน        

      ทานยาสมุนไพรจีนแคปซูลที่ผ่านกระบวนการ

ผลิตที่ปลอดภัยไร้สารตกค้าง ตามแต่ละอาการ

เช่น กรณีกลุ่มอาการปวดศรีษะเนื่องจากความเครียด

ส่งผลกระทบฝห้หยางตับแกร่ง จึงควรทานยาสมุนไพรจีน

ที่มีสรรพคุณ ระบายตับ ลดหยาง ช่วยการไหลเวียน

แก้ปวดศีรษะ เป็นต้น

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

นวดกดจุด

       การกดจุด วิธีนี้สามารถกระตุ้นการไหลเวียนลมปราณ

ในร่างกายได้ช่วยปรับสมดุลของตับและม้ามได้ด้วย 

ทำได้โดยใช้นิ้วชี้โป้งขวากดไปที่ง่ามมือข้างกระดูก

ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือซ้าย กดค้างไว้2-3นาที

สลับกดไปมาทั้งสองข้าง เราเรียกจุดนี้ว่า “เหอกู่” 

อีกจุดหนึ่งที่ช่วยได้ดี คือจุด “ไท่ชง” อยู่บริเวณง่ามกระดูก

ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วชี้กดค้างไว้เช่นเดียวกับเหอกู่

 

ยาสมุนไพรจีน,สมุนไพรจีนโบราณ,ยาจีน,ตำรับ,ร้านขายยาจีน

14 เช็คลิสต์ เสพติดความเครียดภัยเงียบที่มองข้าม

 

      หลายคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่าการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่นั้นสุดแสนจะวุ่นวายทั้ง สุขก็ดีทุกข์ก็แยะ ไหนจะสถานการ์โควิดตอนนี้ ที่กำลังทำให้ทุกคน วิตกกังวลกันต่างๆมากมาย นอกจากกลัวว่าจะติดเชื้อ ยัง ตกงาน เงินหมด ออกจากบ้านไม่ได้  ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้คุณกลายเป้นคนที่ เสพติดความเครียดโดย ที่ไม่รู้ตัวมาลองเช็ค กันดูนะคะ ว่าคุณนั้นเป็นคนที่ เสพติดความเครียดโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า? 

สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาความเครียด

 

ปักคี้ 黃芪 

ช่วยบำรุงเลือด ลดอาการวิงเวียนศรีษะ

หน้ามืดตาลาย ใจสั่น

 

เสกตี่生地黄

ช่วยบำรุงอิน บำรุงเลือด และตับทำให้ตาสว่าง  

 

เก๋ากี้枸纪子

บำรุงสายตา เสริมจริงหรือสารจำเป็นที่มีอยู่ในร่างกาย

บำรุงตับและไต

   

โสม 党参   

ช่วยสร้างน้ำหล่อลื่นให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับ

ภาวะเลือดพร่อง หายใจลึกแล้วใจสั่นวิงเวียนศรีษะ

หน้ามืดตาลาย เบื่ออาหาร

 

เห็ดหลินจือ 灵芝  

ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและ

ปอดลดน้ำตาลในเลือด ปรับภาวะเลือดและ

พลังพ่องขี้หลงขี้ลืม ปวดเมื่อน

ฝันบ่อยนอนไม่หลับ

ติดต่อเรา

บริษัท กุยลิ้มฮึ้ง ปราชญา จำกัด

67/42 หมู่ 4 ตำบลบางใหญ่ 
อำเภอบางใหญ่ จังหวัดนนทบุรี 11140​

©2020 PRACHYA. ALL RIGHTS RESERVED.​